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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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打籃球第二次崴腳，需要關注受傷程度、及時處理、后續(xù)護理、預防再次受傷以及康復訓練等。 1.受傷程度：判斷崴腳是輕度的軟組織損傷，還是存在韌帶拉傷甚至骨折。輕度可能只是局部腫脹和疼痛，嚴重時會出現(xiàn)明顯的畸形和無法行走。 2.及時處理：受傷后立即停止活動，休息并抬高患肢，用冰袋冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛。 3.后續(xù)護理：48 小時后可熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。使用彈性繃帶包扎固定，增加踝關節(jié)穩(wěn)定性。 4.預防再次受傷：加強腳踝周圍肌肉力量訓練，如提踵練習。運動前充分熱身，佩戴合適的護具。 5.康復訓練：進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍和強度。 總之，打籃球第二次崴腳要重視處理和康復，避免留下后遺癥，影響今后的運動和生活。
2024-12-06 02:02
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