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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉承勇 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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戒除手淫需要從心理、生理、生活習慣、社交、運動等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-29 06:30
1.心理：認識到過度手淫的危害，增強自我控制意識。
2.生理：避免接觸刺激性內容，減少性沖動。
3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免興奮。
4.社交：多參加社交活動，豐富業(yè)余生活，轉移注意力。
5.運動：堅持適量運動，如跑步、游泳等，釋放多余精力。
只要下定決心，通過多種方法綜合調整，是能夠逐漸戒除手淫習慣的。
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