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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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減掉小腹的還有很多，比如卷腹運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，高抬腿，跑步，瑜伽，還有騎自行車，腹部按摩，都可以有效減掉小腹的贅肉。還有重要的是吃飯不要暴飲暴食，可以吃七八分飽，晚上盡量少吃，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，飯后不要直接坐著或者躺著，飯后可以去散散步。
2018-08-09 21:39
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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合理的膳食搭配，外加適量的運(yùn)動(dòng)。 堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會(huì)有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運(yùn)動(dòng)一定是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會(huì)前功盡棄。
2013-12-29 07:34
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