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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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手淫過度可能會影響身心健康，戒掉手淫需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改變、轉(zhuǎn)移注意力、加強鍛煉和必要時的藥物輔助。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 08:09
1.心理調(diào)整：認識到過度手淫的危害，樹立戒除的決心，保持積極心態(tài)。
2.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免賴床。
3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等。
4.加強鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳、健身，增強體質(zhì)。
5.藥物輔助：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖等，有助于緩解焦慮情緒，降低手淫沖動，但需遵醫(yī)囑。
只要有堅定的決心和科學(xué)的方法，戒掉手淫是完全可以實現(xiàn)的。
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就醫(yī)問藥
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