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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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淀粉含量較高的食品主要有谷類、薯類、豆類、根莖類蔬菜和部分水果。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 11:39
1.谷類：如大米、小麥、玉米等，是人們?nèi)粘Ｖ魇车闹匾獊碓础?br/>2.薯類：像紅薯、馬鈴薯等，富含淀粉，能提供較多能量。
3.豆類：綠豆、紅豆等豆類也含有一定量的淀粉。
4.根莖類蔬菜：山藥、芋頭含有豐富的淀粉。
5.部分水果：香蕉的淀粉含量相對(duì)較高。
合理攝入這些淀粉含量高的食物，有助于維持身體能量供應(yīng)，但要注意適量，保持飲食均衡。
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