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孕酮低可通過飲食進(jìn)行一定程度的改善，包括食用富含維生素 E 的食物、富含大豆異黃酮的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、新鮮水果以及堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 有助于調(diào)節(jié)孕酮水平，如黑芝麻、玉米、菠菜等。
2.富含大豆異黃酮的食物：大豆異黃酮能在一定程度上補(bǔ)充孕酮，像大豆、黑豆、豆腐等豆制品。
3.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白對維持身體機(jī)能有益，例如雞肉、魚肉、蛋類。
4.新鮮水果：如獼猴桃、草莓、橙子，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于孕酮的補(bǔ)充。
5.堅(jiān)果：核桃、杏仁等堅(jiān)果，含有豐富的營養(yǎng)成分，對孕酮的提升有幫助。
飲食調(diào)整對于孕酮低能起到一定的輔助作用，但如果孕酮過低或存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。