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血壓偏高可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、遺傳、年齡等。若血壓持續(xù)偏高，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。輕微偏高可先嘗試生活方式調(diào)整，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.改善生活方式：戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)控制體重，保持心情舒暢，保證充足睡眠。
2.控制飲食：減少鹽的攝入，避免高油高脂食物，多吃蔬菜水果。
3.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。
4.避免刺激：減少精神壓力，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試一些中醫(yī)方法，如按摩穴位（涌泉穴、曲池穴等）。
6.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等，但需遵醫(yī)囑。
總之，血壓偏高要重視，通過多種方式綜合調(diào)理，將血壓控制在正常范圍，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。