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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃水果的時間選擇因人而異，但總體來說，飯前1小時或飯后1小時吃水果較好。水果富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對健康有益。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-29 12:43
1.飯前1小時吃水果，能減少正餐的攝入量，利于控制體重，且有助于營養(yǎng)吸收。
2.飯后1小時吃水果，可避免影響正餐消化，補充營養(yǎng)。
3.早上吃水果是不錯的選擇，能為身體提供能量和維生素。
4.下午三四點時，身體可能會感到疲憊，此時吃水果能補充能量。
5.晚上睡前2小時內(nèi)不建議吃水果，以免加重腸胃負擔。
選擇吃水果的時間應(yīng)根據(jù)個人的飲食習慣和身體狀況來決定，適量吃水果有益健康。
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