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木瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有多方面的好處。但食用也要適量，部分人群食用可能有不適。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.促進(jìn)消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，改善消化。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有維生素C、維生素A、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。
3.美容養(yǎng)顏：維生素C有抗氧化作用，能幫助肌膚保持彈性。
4.增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提升身體的抵抗力。
5.預(yù)防便秘：其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。
總之，適量食用木瓜對(duì)健康有益，但個(gè)體差異較大，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。