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預(yù)防妊娠紋需從多方面入手，包括鍛煉、飲食、護(hù)理等。若出現(xiàn)嚴(yán)重妊娠紋，需及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.孕前準(zhǔn)備：堅持鍛煉，如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)皮膚彈性；常做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素C和E的食物，如魚肉、蛋類、水果蔬菜。
3.控制體重：孕期合理飲食，避免體重增長過快，防止皮膚過度拉伸。
4.肌膚護(hù)理：使用安全的保濕護(hù)膚品，保持皮膚滋潤。
5.適度運(yùn)動：如散步、孕婦操，增加皮膚韌性。
6.溫水護(hù)理：洗澡時水溫適中，不過高或過低，避免刺激皮膚。
總之，預(yù)防妊娠紋需要長期堅持上述方法，才能降低其出現(xiàn)的概率。