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孕婦飲食需注意，適宜食物有多種，禁忌食物也存在，如生冷、高油等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.適宜食物：新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、菠菜等；優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，像雞蛋、魚肉、牛奶等；粗糧能提供膳食纖維，如玉米、燕麥；堅(jiān)果有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，如核桃、杏仁；豆制品富含蛋白質(zhì)，如豆腐、豆?jié){。
2.禁忌食物：生冷食物易引起腸胃不適，如冰淇淋、生魚片；高油食物增加消化負(fù)擔(dān)，像油炸食品；辛辣食物可能刺激腸胃，如辣椒；含咖啡因的飲料要少喝，如咖啡、濃茶；腌制食品含鹽量高，如咸菜。
孕婦飲食要均衡多樣，保證營養(yǎng)攝入，為胎兒健康成長創(chuàng)造良好條件。