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不吃飯能否實現(xiàn)減肥目的？

2013-12-29 16:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

不吃飯能否實現(xiàn)減肥目的？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

不吃飯不能減肥，反而會帶來多種危害，如腸胃損傷、代謝紊亂等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.腸胃損傷：長期不吃飯會導(dǎo)致胃酸分泌異常，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.代謝紊亂：身體代謝變慢，影響脂肪燃燒，減肥更困難，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
3.營養(yǎng)缺乏：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常功能和免疫力。
4.肌肉流失：身體分解肌肉獲取能量，基礎(chǔ)代謝降低，易反彈。
5.心理問題：易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身心健康。
總之，不吃飯減肥不可取，應(yīng)合理飲食結(jié)合運動來健康減肥。
2013-12-29 16:27

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