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近視 400 多度導(dǎo)致眼睛變形，可通過佩戴合適眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、眼部按摩、手術(shù)治療及飲食調(diào)理等來改善。 1. 佩戴合適眼鏡：選擇度數(shù)準(zhǔn)確、質(zhì)量良好的框架眼鏡或隱形眼鏡，能有效矯正視力，減輕眼睛疲勞，一定程度上防止眼睛變形加重。 2. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗或強光環(huán)境下用眼。 3. 眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張。 4. 手術(shù)治療：若條件允許，可考慮近視手術(shù)，如全飛秒、半飛秒激光手術(shù)等，矯正近視，改善眼睛變形。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 總之，要恢復(fù)近視導(dǎo)致的眼睛變形需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，建議定期進行眼部檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的恢復(fù)方法。