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經(jīng)常吃橙子對(duì)身體有一定好處，比如能補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化等，但也需注意適量食用。部分人群可能因食用橙子而出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充維生素：橙子富含維生素C、維生素P等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。
2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.抗氧化：維生素C等成分具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
4.降低膽固醇：對(duì)維持心血管健康有一定幫助。
5.改善心情：橙子的香氣可能有助于緩解焦慮，改善心情。
總之，適量吃橙子有益健康，但不宜過量。如食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。