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大紅棗和枸杞泡水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝明目、提高免疫力、改善睡眠等作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：大紅棗富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等，枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素等，二者搭配能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。 2.滋補(bǔ)氣血：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 3.養(yǎng)肝明目：枸杞能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，對(duì)肝血不足、腎陰虧虛導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀有一定緩解作用。 4.提高免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.改善睡眠：紅棗具有安神的作用，能在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。 總之，大紅棗和枸杞泡水喝對(duì)身體有一定的益處，但不能替代藥物治療疾病。如有相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。