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兒童缺鋅缺硒會影響生長發(fā)育和智力，可通過食物補(bǔ)充，如海鮮、蛋類、谷物、蔬菜、水果等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.海鮮類：牡蠣富含鋅，其含鋅量較高，有助于改善缺鋅狀況；蝦類不僅含鋅，也含有一定量的硒。
2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時也含有鋅和硒，能為兒童補(bǔ)充所需營養(yǎng)。
3.谷物類：小麥、玉米等谷物中含有鋅和硒，日常飲食中可適當(dāng)添加。
4.蔬菜類：大白菜、西蘭花等蔬菜含硒較多，且富含維生素和膳食纖維。
5.水果類：蘋果、香蕉等水果，能提供一定量的鋅和硒，還有利于消化。
6.堅果類：核桃、杏仁等堅果，富含鋅和硒等多種微量元素。
兒童缺鋅缺硒應(yīng)重視飲食調(diào)整，但如果缺乏情況較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

孩子的情況，建議檢查一下微量元素,看是否缺鈣鋅,適當(dāng)給孩子補(bǔ)充,同時飲食增加營養(yǎng)多吃水果蔬菜, 現(xiàn)在都有鈣鐵鋅硒維生素合劑，那一種都是一樣的。吸收主要看孩子的腸胃功能了，