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七個(gè)月寶寶的輔食食譜應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化，包括蔬菜泥、水果泥、米糊、肉泥、蛋黃等。 1.蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。 2.水果泥：蘋果泥、香蕉泥是不錯(cuò)的選擇，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.米糊：營(yíng)養(yǎng)豐富且易于吞咽，是寶寶主要的碳水化合物來(lái)源。 4.肉泥：雞肉泥、豬肉泥，富含蛋白質(zhì)，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。 5.蛋黃：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可從少量開(kāi)始添加。 為七個(gè)月寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，要注意食材的新鮮和衛(wèi)生，循序漸進(jìn)地添加新食物，觀察寶寶的消化和過(guò)敏情況。