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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師
煙臺洛神醫(yī)療美容門診部
其他
整形
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提高性功能的運(yùn)動有深蹲、提肛運(yùn)動、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能鍛煉下肢和臀部肌肉，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強(qiáng)性能力。 2.提肛運(yùn)動：可強(qiáng)化盆底肌肉群，改善勃起功能和控制射精能力。 3.游泳：全身性的鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和體力，對性功能有益。 4.慢跑：促進(jìn)新陳代謝，減輕壓力，提升身體素質(zhì)，有助于維持良好的性功能。 5.俯臥撐：鍛煉上肢、胸部和核心肌群力量，增強(qiáng)體能，為性生活提供保障。 通過堅持進(jìn)行這些運(yùn)動，可以在一定程度上提高性功能，但同時也要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果存在性功能障礙，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-08 21:08
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