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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝酸奶的時間選擇因人而異，一般以下幾個時間段較為適宜：空腹時、飯后、睡前、運動后、兩餐之間。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 18:17
1.空腹時：有助于促進腸道蠕動，清理腸道，但可能引起胃酸分泌過多。
2.飯后：幫助消化，減輕腸胃負擔。
3.睡前：能補充營養(yǎng)，還有助于睡眠。
4.運動后：快速補充能量和蛋白質(zhì)，促進肌肉恢復。
5.兩餐之間：緩解饑餓感，避免正餐時進食過多。
總之，選擇喝酸奶的時間要根據(jù)個人的身體狀況和需求來決定。
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