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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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抗老抗氧化可吃西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-29 19:53
1.西紅柿：富含番茄紅素，有抗氧化作用。
2.橘子：含豐富維生素C，能清除自由基。
3.香蕉：含多種維生素，增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)激能力。
4.葡萄：含類黃酮等，對抗氧化有益。
5.梨：水分充足，含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗氧化。
6.核桃：含不飽和脂肪酸，延緩衰老。
7.栗子：營養(yǎng)豐富，對身體有保健作用。
8.獼猴桃：維生素C含量高，增強(qiáng)免疫。
合理攝入這些食物，有助于抗老抗氧化，但飲食應(yīng)均衡多樣。
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