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生物素在醫(yī)學和養(yǎng)生保健領域具有重要作用，包括促進新陳代謝、維護皮膚健康、改善頭發(fā)狀況、支持神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強免疫力等。 1. 促進新陳代謝：生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程，有助于將食物轉化為能量，維持身體正常的生理功能。 2. 維護皮膚健康：缺乏生物素可能導致皮膚干燥、粗糙、出現(xiàn)皮疹等問題，補充生物素有助于保持皮膚的光滑和彈性。 3. 改善頭發(fā)狀況：它能促進頭發(fā)的生長，減少頭發(fā)脫落和分叉，使頭發(fā)更加濃密和有光澤。 4. 支持神經(jīng)系統(tǒng)功能：生物素對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作至關重要，有助于維持神經(jīng)細胞的健康和功能。 5. 增強免疫力：適當?shù)纳锼厮接兄谔岣呱眢w的抵抗力，降低感染疾病的風險。 總之，生物素在人體的健康和養(yǎng)生保健中發(fā)揮著多方面的重要作用，但獲取生物素應通過均衡飲食或在醫(yī)生指導下合理補充。