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回答1
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患了疑病癥，可通過心理調節(jié)、認知改變、適度運動、規(guī)律生活、親友支持等來應對，必要時尋求專業(yè)幫助。 1. 心理調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮。 2. 認知改變：了解疑病癥的本質，糾正錯誤認知，認識到過度擔憂并非事實。 3. 適度運動：進行適合自己的運動，如散步、瑜伽、游泳，促進身體分泌內啡肽，改善情緒。 4. 規(guī)律生活：保持充足睡眠，合理飲食，定時作息，有助于穩(wěn)定身心狀態(tài)。 5. 親友支持：與親友交流，獲得理解和鼓勵，增強應對疾病的信心。 6. 專業(yè)幫助：若癥狀嚴重，及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會用到藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，疑病癥的克服需要綜合多種方法，患者要有耐心和決心，逐步調整心態(tài)和行為，恢復正常生活。
2024-12-08 21:44
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什么是疑病癥? 疑病性神經癥(Hypochondriucal neurosis)簡稱疑病癥(Hy-pochondriasis)。這是一種對自己身體健康狀況過分關注、擔心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經常訴說某些不適，反復就醫(yī)，經多種檢查均不能證實疾病存在的心理病理觀念。這是對自身感覺或征象做出患有不切實際的病態(tài)解釋，致使整個身心被由此產生的疑慮、煩惱和恐懼所占據的一種神經癥。以對自身健康的過分關心和持難以消除的成見為特點。 查看全文»
