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中醫(yī)按穴位減肥是一種輔助方法，但效果因人而異，需綜合調(diào)理。如單純依靠穴位按摩減肥效果可能不佳，必要時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.腹部穴位：氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每次按壓10-20次，能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.頭部穴位：下關(guān)、頰車等，按摩可舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，緊實(shí)臉部肌膚。
3.腿部穴位：足三里，按壓能加速腿部血液循環(huán)，增加胃腸蠕動(dòng)。
4.足部穴位：三陰焦，可幫助消除腿部贅肉。
5.按摩注意：按摩力度適中，避免過(guò)度用力造成損傷。
中醫(yī)穴位按摩減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。