-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
-
延長房事時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、改善習慣、藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):減輕焦慮和緊張情緒,保持放松和平穩(wěn)心態(tài),避免因心理壓力影響房事表現(xiàn)。 2.身體鍛煉:堅持進行有氧運動,如跑步、游泳等,增強身體素質(zhì),提高耐力。 3.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚蝦、蔬菜、水果等,為身體提供充足營養(yǎng)。 4.改善習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累,減少吸煙和飲酒。 5.藥物輔助:在醫(yī)生指導下,可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物,但需注意可能的副作用。 總之,延長房事時間需要綜合多種方法,同時要注意個體差異。若問題持續(xù)存在或較為嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)幫助。
2024-12-10 06:58
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣