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怎樣有效延長(zhǎng)房事時(shí)間

如何延長(zhǎng)房事時(shí)間

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    任立飛 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    延長(zhǎng)房事時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、改善習(xí)慣、藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):減輕焦慮和緊張情緒,保持放松和平穩(wěn)心態(tài),避免因心理壓力影響房事表現(xiàn)。 2.身體鍛煉:堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高耐力。 3.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)蝦、蔬菜、水果等,為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)。 4.改善習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累,減少吸煙和飲酒。 5.藥物輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物,但需注意可能的副作用。 總之,延長(zhǎng)房事時(shí)間需要綜合多種方法,同時(shí)要注意個(gè)體差異。若問(wèn)題持續(xù)存在或較為嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

    2024-12-10 06:58
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和,它表達(dá)為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛(ài)情和夫妻關(guān)系。 查看全文»

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  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事兒科臨床工作30余年,有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»

  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

    擅長(zhǎng):婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»

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