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陰莖舉而不堅可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、血管問題、神經(jīng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等。飲食方面可多吃富含鋅、蛋白質(zhì)、維生素的食物，藥物治療需根據(jù)具體情況選擇。 1. 飲食調(diào)整： 富含鋅的食物：如牡蠣、牛肉、蛋黃等，鋅有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能。 蛋白質(zhì)豐富的食物：像雞肉、魚肉、豆類，能提供身體所需的營養(yǎng)。 維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子，可增強體質(zhì)。 堅果類：如核桃、杏仁，對改善性功能有一定幫助。 黑色食物：黑豆、黑芝麻等，有一定的補腎作用。 2. 藥物治療： *：適用于勃起功能障礙，能增強陰莖勃起硬度。 他達拉非：作用時間較長，改善勃起功能。 伐地那非：有助于陰莖勃起。 十一酸睪酮：如果是雄激素缺乏導(dǎo)致，可補充雄激素。 中成藥：如金匱腎氣丸、復(fù)方玄駒膠囊等，有補腎壯陽的功效。但用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 陰莖舉而不堅的情況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，如有需要應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。