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老年人適合飲用哪些種類的茶?

老年人適合喝什么樣的茶呀!

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    范增軍 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    老年人適合喝的茶有綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶和菊花茶等。 1.綠茶:富含茶多酚等抗氧化物質(zhì),有助于清除自由基,對心血管健康有益。但胃寒的老年人不宜多飲。 2.紅茶:性質(zhì)溫和,能暖胃護胃,適合腸胃較弱的老年人。 3.普洱茶:有降脂、降壓、降糖的作用,還能促進消化。不過,睡前不宜飲用,以免影響睡眠。 4.烏龍茶:能分解脂肪,減肥健美,還能提高能量代謝。但空腹時盡量少喝。 5.菊花茶:有清肝明目、清熱解毒的功效,可緩解眼睛疲勞和上火癥狀。但體質(zhì)虛寒者應(yīng)少喝。 老年人在選擇茶飲時,應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況來決定。同時,飲茶不宜過濃,避免影響睡眠和加重腸胃負擔(dān)。

    2024-12-06 07:10
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