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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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女人常喝酸奶有諸多好處，如改善腸道功能、補充營養(yǎng)、增強免疫力、有助于減肥、美容養(yǎng)顏等。 1.改善腸道功能：酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，減少便秘和消化不良的發(fā)生。 2.補充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 3.增強免疫力：其中的活性成分可刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，減少患病幾率。 4.有助于減肥：酸奶熱量相對較低，且能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素有助于抗氧化，延緩皮膚衰老，使肌膚更加光滑細膩。 總之，女人適量喝酸奶對身體有多種益處，但要注意選擇低糖、無添加的優(yōu)質(zhì)酸奶，且不宜過量飲用。
2024-12-09 04:43
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