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良好的飲食習(xí)慣對(duì)胃的健康至關(guān)重要。飲食應(yīng)規(guī)律、均衡，避免刺激性食物。如有胃部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.蔬菜水果：富含維生素和纖維，如菠菜、香蕉等，促進(jìn)消化。
2.溫性食物：像小米粥、山藥，有健脾暖胃的作用。
3.發(fā)酵食品：如酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
4.蛋白質(zhì)類：如魚(yú)肉，易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富。
5.堅(jiān)果：含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃，但不宜多吃。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多選擇對(duì)胃有益的食物，呵護(hù)胃部健康。

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。