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常見(jiàn)的補(bǔ)脾胃食物都有什么

常見(jiàn)的補(bǔ)脾胃食物有哪些?

  • 回答1

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    付瑜 醫(yī)師

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    補(bǔ)脾胃的食物有很多，如山藥、南瓜、小米、大棗、薏米等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用?？烧糁蠛笾苯邮秤茫部捎糜谥笾嗷驘鯗?。 2.南瓜：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。可做成南瓜粥、南瓜餅等。 3.小米：有健脾和胃的功效，適合脾胃虛弱的人群。常用來(lái)熬煮小米粥。 4.大棗：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？芍苯邮秤没蚺菟?。 5.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的效果?？膳c其他食材一起煮粥或煮湯。 合理食用這些補(bǔ)脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但飲食調(diào)理只是一方面，還需保持良好的生活習(xí)慣。

    2024-12-09 05:37
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