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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曉平 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
心臟內(nèi)科
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鍛煉心臟可通過適量運動、保持良好作息、飲食調(diào)節(jié)、控制情緒、定期體檢等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-30 09:34
1.適量運動：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，能增強心肺功能。
2.保持良好作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于心臟恢復(fù)。
3.飲食調(diào)節(jié)：低鹽低脂，多吃蔬果，控制體重，減輕心臟負擔(dān)。
4.控制情緒：避免緊張焦慮，保持平和心態(tài)，減少心臟應(yīng)激。
5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，采取相應(yīng)措施。
綜合采取以上方法，有助于鍛煉心臟，提升心臟功能。
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