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保護心臟的食物眾多，合理飲食對心臟健康至關重要。但如果出現(xiàn)心臟不適，應及時就醫(yī)。下面為您介紹幾種常見的護心食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.堅果類：如杏仁、花生等，富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，可降低患心臟病風險。
2.薏苡仁：屬于水溶性纖維，能加速肝臟排除膽固醇，維護心臟健康。
3.黑芝麻：含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，有助于維持血管彈性，預防動脈硬化。
4.魚類：像三文魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，對心臟具有保護作用。
5.豆類：如黑豆、紅豆，其富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有益心臟。
6.燕麥：是一種優(yōu)質(zhì)的全谷物，可降低膽固醇水平，保護心血管。
飲食只是保護心臟的一部分，還應結合適當運動、良好的作息等。希望大家都能關注心臟健康。