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女性來大姨媽期間，在飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、情緒、用藥等方面存在一些禁忌，比如忌生冷飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、不注意衛(wèi)生、情緒波動(dòng)大、隨意用藥等。 1.飲食：避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以防引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。也不宜吃辛辣、油膩食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重身體不適。 2.運(yùn)動(dòng)：禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如長跑、跳高、游泳等，可選擇散步、瑜伽等較舒緩的運(yùn)動(dòng)。 3.衛(wèi)生：要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴，以防感染。 4.情緒：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。 5.用藥：不可隨意服用活血化瘀類藥物，如丹參滴丸、血塞通膠囊等，也避免使用止血藥，如止血敏等。 6.性生活：經(jīng)期禁止性生活，此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口張開，性生活易導(dǎo)致感染。 總之，女性在大姨媽期間要多注意自身的保養(yǎng)和護(hù)理，遵循這些禁忌，有助于減少經(jīng)期不適，保持身體健康。