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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳廷歡 主治醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
新生兒科
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青春期是身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期。男生應避免不良行為，如手YING等，而選擇有益身心健康的鍛煉方式，促進正常發(fā)育。如有異常應及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-30 13:21
1.有氧運動：如慢跑、游泳，能增強心肺功能，提高耐力。
2.球類運動：籃球、足球等，可鍛煉協(xié)調(diào)和團隊合作能力。
3.力量訓練：適當?shù)母┡P撐、仰臥起坐，有助于肌肉發(fā)育。
4.伸展運動：如瑜伽、普拉提，增加身體柔韌性。
5.戶外運動：登山、騎行，接觸自然，放松身心。
青春期男生應培養(yǎng)良好的生活習慣和運動習慣，為健康成長打下基礎(chǔ)。
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