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黑眼圈的形成原因多樣，改善黑眼圈不能單純依賴眼霜，還需綜合調(diào)理。常見的改善方法包括保持良好作息、眼部按摩、使用合適的眼霜、注意飲食和治療相關疾病等。 1. 保持良好作息：充足的睡眠對于改善黑眼圈至關重要。每晚保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周，可促進血液循環(huán)。例如用無名指指腹從內(nèi)眼角向外眼角輕輕按摩。 3. 選擇合適眼霜：含有維生素 C、維生素 E、咖啡因、煙酰胺等成分的眼霜可能有一定幫助。如雅詩蘭黛小棕瓶眼霜、蘭蔻菁純眼霜等。但需注意，眼霜效果因人而異。 4. 注意飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5. 治療相關疾?。喝绻谘廴κ怯捎诒茄?、過敏等疾病引起，應積極治療原發(fā)疾病。 總之，改善黑眼圈需要綜合多種方法，長期堅持，并注意眼部護理。同時，如果黑眼圈嚴重或持續(xù)不改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。