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性生活時(shí)長(zhǎng)因人而異，受多種因素影響。不到十分鐘不一定是異常，但若對(duì)此不滿意，可能與心理、生理等因素有關(guān)。必要時(shí)可就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能影響性生活表現(xiàn)。建議保持放松心態(tài)，避免心理壓力。
2.生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。
3.疾病因素：某些男科疾病如前列腺炎等可能導(dǎo)致。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)診治。
4.飲食調(diào)理：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)等的食物，如堅(jiān)果、瘦肉、魚(yú)類等，有助于提高性功能。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。
性生活質(zhì)量不僅取決于時(shí)長(zhǎng)，更在于雙方的溝通和情感交流。若有疑慮，可尋求專業(yè)幫助。