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蛋白粉具有補充蛋白質(zhì)、促進肌肉生長、增強免疫力、幫助身體恢復(fù)、改善營養(yǎng)狀況等作用。 1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，蛋白粉能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足日常需求。 2. 促進肌肉生長：對于健身人群，有助于增加肌肉量和力量。 3. 增強免疫力：蛋白質(zhì)參與免疫細胞的生成和功能，補充蛋白粉可提升免疫力。 4. 幫助身體恢復(fù)：在疾病康復(fù)期或手術(shù)后，能加快身體的修復(fù)進程。 5. 改善營養(yǎng)狀況：對于蛋白質(zhì)攝入不足的人群，可改善營養(yǎng)失衡的狀況。 總之，蛋白粉在一定程度上對人體健康有益，但要根據(jù)個人情況合理使用，不能過度依賴。同時，在使用蛋白粉時應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。