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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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晚上要想吃宵夜的話不妨多吃黑面包，相較于白面包以及全麥面包而言，黑面包更適合晚上食用。黑面包用小麥谷蛋白做成，就算你對(duì)食物再挑剔也不會(huì)不喜歡它的口味和口感。同時(shí)在黑面包中還含有抗炎因子和膳食纖維，利于腸道中的益生菌生長(zhǎng)。
2013-12-30 19:33
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回答2
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健康的夜宵最佳選擇一些湯類，粥類和麥片口味比較清淡，有利于人體的消化，并且粥內(nèi)含有大量的水分，喝了很容易有飽腹感，不會(huì)有過(guò)多的脂肪堆積。另外需要注意，在吃完夜宵以后不建議馬上入睡，可以在一小時(shí)以后進(jìn)行入睡。建議夜宵不要選擇一些油膩的食物，很容易增加身體能量，促進(jìn)脂肪堆積，對(duì)人體的新陳代謝也是沒有好處的。
2019-12-13 12:23
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就醫(yī)問藥
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