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運(yùn)動(dòng)后不宜馬上喝水，主要因?yàn)闀?huì)影響心臟功能、加重胃腸負(fù)擔(dān)、影響電解質(zhì)平衡、導(dǎo)致低鈉血癥、引起身體不適等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.影響心臟功能：運(yùn)動(dòng)后心臟仍在快速跳動(dòng)，馬上喝水會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
2.加重胃腸負(fù)擔(dān)：此時(shí)胃腸血液相對(duì)較少，喝水易引起胃腸不適。
3.影響電解質(zhì)平衡：大量快速喝水可能打亂體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
4.導(dǎo)致低鈉血癥：使血液中鈉離子濃度降低，影響身體機(jī)能。
5.引起身體不適：可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
總之，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適當(dāng)休息，待呼吸平穩(wěn)、心跳減慢后再適量補(bǔ)水。