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吃生花生有哪些作用？

2024-12-05 09:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃生花生有什么作用呢?

回答1
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張風忠護師

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吃生花生具有補充營養(yǎng)、養(yǎng)胃、促進凝血、降低膽固醇、益智健腦等作用。 1.補充營養(yǎng)：生花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.養(yǎng)胃：其含有的磷脂成分，對胃黏膜有一定的保護作用，有助于緩解胃部不適。 3.促進凝血：花生紅衣中含有促凝血物質(zhì)，可縮短凝血時間，對止血有一定幫助。 4.降低膽固醇：生花生中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。 5.益智健腦：富含的氨基酸和鋅元素等，對大腦發(fā)育和增強記憶力有益。總之，適量食用生花生對身體有一定益處，但要注意控制攝入量，避免過量食用導致肥胖等問題。同時，對于有特殊疾病或飲食禁忌的人群，應在醫(yī)生的指導下食用。
2024-12-06 00:59

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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