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蘋果：性甘涼，健脾益氣，開胃生津，潤肺順氣，能開胃消食。適宜氣弱神倦，納呆腹脹者。注意飲食習(xí)慣，暴飲暴食容易得腸胃疾病。 橘、柑：性甘酸涼，生津和胃，潤肺化痰。適宜胸痞腹脹，食少而煩者。香菇黑木耳海帶湯有助于清理腸胃。 枇杷：性甘酸涼，開胃生津，順肺止咳。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。注意飲食習(xí)慣，暴飲暴食容易得腸胃疾病。 葡萄：性甘酸平，健脾開胃，滋陰生津，補(bǔ)氣利尿。鮮果生吃生津開胃，干品生吃益氣補(bǔ)血，釀酒是用舒筋活血作用強(qiáng)烈。墨綠色的蔬菜含鐵和鈣元素防止脫發(fā)。夏天多吃些綠豆可以防暑。 楊梅：性甘酸、微溫，生津和胃，止嘔消食，開胃消食力強(qiáng)。香菇黑木耳海帶湯有助于清理腸胃。 香蕉：性甘寒，益氣生津，潤腸通便，清熱利尿。健胃消食，對消化不良是較好的食療品。經(jīng)常感覺胃燒及上消化道出血的人可以多喝點(diǎn)魚湯。 菠蘿：性甘平，生津和胃，益氣解暑。還含有和胃液作用相似的酶，助消化，特別是消肉食蛋白，宜飯后食用。 椰子：性甘平，益氣生津，解暑利尿，生津止渴力強(qiáng)。 荔枝：性甘微酸，微溫，生津和胃，益起養(yǎng)血，生食生津力強(qiáng)。