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冬天怎樣有效補水

冬天怎樣有效補水

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳家慧 住院醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    冬天補水很重要,需從護膚、飲食、生活習慣等多方面著手。若皮膚干燥嚴重,可能是疾病所致,需及時就醫(yī)。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.護膚保濕:洗臉后使用保濕化妝水、乳霜,配合適當按摩促進吸收。
    2.飲食調(diào)理:多喝水,多攝入豆?jié){、牛奶。少吃煎炸食品,多吃蔬菜、水果、魚等。
    3.環(huán)境保濕:使用加濕器,增加室內(nèi)空氣濕度。
    4.規(guī)律作息:保證充足睡眠,利于肌膚新陳代謝。
    5.適度運動:促進血液循環(huán),增強皮膚活力。
    6.合理用藥:皮膚干燥嚴重時,可在醫(yī)生指導下使用維生素E乳、尿素軟膏等。
    做好以上幾點,能有效在冬天為身體和肌膚補水,保持良好狀態(tài)。

    2013-12-31 13:28
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