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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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喬偉光 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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長(zhǎng)期便秘可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理，包括多喝水、多吃蔬果粗糧、多運(yùn)動(dòng)、定時(shí)排便等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-31 15:39
1.飲食：增加水分?jǐn)z入，多吃蔬菜、水果和粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)：飯后適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐久躺。
3.排便習(xí)慣：晨起喝溫水后去廁所，堅(jiān)持形成習(xí)慣。
4.特殊飲品：非糖尿病患者可口服蜜油水。
5.粗糧選擇：如燕麥、玉米等，富含膳食纖維。
長(zhǎng)期便秘調(diào)理需堅(jiān)持，必要時(shí)可就醫(yī)尋求幫助。
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