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糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動療法時(shí)，需考慮自身狀況、運(yùn)動類型、運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動頻率和運(yùn)動強(qiáng)度等。 1.自身狀況：了解自己的血糖控制水平、并發(fā)癥情況及身體機(jī)能，如是否有視網(wǎng)膜病變、足部潰瘍等，有并發(fā)癥時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運(yùn)動。 2.運(yùn)動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等。 3.運(yùn)動時(shí)間：避免空腹運(yùn)動，建議在餐后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行，每次 30 分鐘以上。 4.運(yùn)動頻率：每周至少 5 次，以保持運(yùn)動效果。 5.運(yùn)動強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，運(yùn)動時(shí)心率保持在最大心率的 50% - 70%。 總之，糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動療法時(shí)要綜合考慮多方面因素，循序漸進(jìn)，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。運(yùn)動療法應(yīng)與飲食控制、藥物治療相結(jié)合，以更好地控制血糖。