日韩欧美视频免费观看国产三区,国产欧美一区二区精品性色,午夜剧场操逼视频

冬天如何實現(xiàn)3天快速減肥

2013-12-31 17:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

冬天如何實現(xiàn)3天快速減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

冬天減肥需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、適量運動、規(guī)律作息等。但需注意，快速減肥可能影響健康，且3天內(nèi)實現(xiàn)顯著減肥效果較難，不建議追求過快的體重下降。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加水分攝入：多喝溫水，促進新陳代謝。
3.運動選擇：如室內(nèi)跳繩、健身操等，每天適量運動。
4.保證充足睡眠：利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.避免久坐：定時起身活動，促進血液循環(huán)。
減肥是一個長期過程，應(yīng)循序漸進，以健康為前提。冬天減肥也需保持耐心和堅持，不可急于求成。
2013-12-31 17:31

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»