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眼睛老花是晶狀體老化所致，無法恢復(fù)，可通過配鏡、手術(shù)等改善。包括戴合適眼鏡、激光手術(shù)、人工晶狀體置換、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、定期眼部檢查等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.戴合適眼鏡：根據(jù)驗光結(jié)果選擇合適度數(shù)的老花鏡。
2.激光手術(shù)：如飛秒激光手術(shù)，但有一定風(fēng)險和適應(yīng)證。
3.人工晶狀體置換：適用于較嚴重情況，能改善視力。
4.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間用眼，注意眼部休息。
5.定期眼部檢查：及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
總之，老花眼雖無法恢復(fù)正常，但通過合理的措施能有效改善視力和生活質(zhì)量。

爬山減肥的效果還不錯，不過要注意量力而行，可以先從比較低矮的山頭開始爬起，一次爬2、3個小時左右，感到累了就休息一下，切勿硬撐著走到山頂。爬山的時候流汗量比較多，且新陳代謝比較快，也會燃燒體內(nèi)的脂肪含量，這樣的好處就是有益于減肥。但是爬山所需的能量比較多，平時也要注意補充營養(yǎng)。