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常食桂圓肉有益處也有禁忌，包括補氣血、安神等好處，以及上火、特定病癥不宜食用等禁忌。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.好處：能補氣血，改善氣血不足引起的乏力；有益心脾，促進消化；可安神志，緩解失眠；能增強體質(zhì)，提高免疫力；有助于改善產(chǎn)后身體虛弱。
2.禁忌：過量食用易上火，出現(xiàn)流鼻血等癥狀；痰濕體質(zhì)者不宜食；熱體質(zhì)者食用可能加重癥狀；糖尿病患者應(yīng)避免；月經(jīng)過多者不宜；尿道炎、盆腔炎患者忌用。
合理食用桂圓肉能帶來一定益處，但要注意禁忌，根據(jù)自身情況選擇。

中醫(yī)認為常吃桂圓益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。