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冬季寒冷，流感易高發(fā)。預(yù)防流感要從多方面入手，包括增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源等。如出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，防止受寒。
3.保持衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；定期清潔居住環(huán)境。
4.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
5.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
6.接種疫苗：是預(yù)防流感的有效手段。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低冬季患流感的風(fēng)險(xiǎn)，保障身體健康。