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2013-12-31 19:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么食物中維生素B含量高

回答1
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楊力主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

維生素B的最佳食物來源：向日葵子、啤酒、酵母、火腿、全麥粉、燕麥片、青豌豆、黃豆、粗糧、瘦豬肉、肝、腎等。維生素B2的最佳食物來源：肝、牛奶、牛肉、啤酒、酵母、向日葵子、火腿、花菜、蛋、鱔魚、肝、腎、綠葉菜、鮮豆類等。維生素B6的最佳食物來源：小麥胚芽、香蕉、蕎麥粉、向日葵子、花生、番茄、鮮肉、糙米、豆類等。維生素B2的最佳食物來源：蛤、肝、牡蠣、鯖魚、沙丁魚、蟹、臭豆腐等。
2013-12-31 19:15

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