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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田虹 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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男人減肚子贅肉可從飲食、運動、作息、習(xí)慣、醫(yī)療輔助等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-31 19:30
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜和水果。
2.運動：如慢跑、游泳等有氧運動，結(jié)合平板支撐、卷腹等力量訓(xùn)練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.習(xí)慣：減少久坐，戒煙限酒。
5.醫(yī)療輔助：可考慮中醫(yī)針灸、拔罐等方式。
綜合運用以上方法，長期堅持，能有效減少肚子上的贅肉。
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