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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳保平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起，如飲食不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂等。長期便秘可能會影響身體健康。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-31 20:05
1.慢跑：能促進腸道蠕動，增強身體代謝，改善便秘情況。
2.跳繩：可以鍛煉腹部肌肉，刺激腸道蠕動，有助于排便。
3.瑜伽：一些扭轉(zhuǎn)和伸展的動作，能按摩腹部器官，促進腸道蠕動。
4.游泳：全身運動，可增強心肺功能和腸胃蠕動，緩解便秘。
5.腹部按摩：仰臥位，用手順時針按摩腹部，力度適中，能促進腸道運動。
適當(dāng)?shù)倪\動對于改善便秘有一定幫助，但同時也要注意飲食均衡和作息規(guī)律。如果便秘問題嚴(yán)重，應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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